为何女性一到中年,就容易变成“苹果型”身材?欧洲妇科专家:跟卵巢机能有关!
发布时间:2020-01-05

爱美,是每个女人的天性。尤其在当今“以瘦为美”的审美风潮中,每位女性都对自己的体重尤其在意。体型得体,才能穿衣得体,身材管理是每位优雅女性的必修课。

 

今天,我们请到了法国国家妇科医生大会主席——大卫·埃利亚 医学博士,跟大家聊聊:为什么中年女性身材易走形?

法国国家妇科医生大会主席——大卫·埃利亚 医学博士

年轻的女性“本钱”足,怎么吃好像都不会胖;形成鲜明对比的则是中年女性,明明已严格控制饮食,体重却蹭蹭蹭往上升。历经一番减肥后,稍有控制,可是一旦松懈,又“前功尽弃”,实在令人沮丧不已。

 

中年女性“易胖难瘦”的主要原因,有以下几个方面:

   

1. 代谢水平降低

人到中年,基础代谢率处在下降状态,即使保持原有的食量不变,但代谢消耗变少,仍易导致热量过剩而发胖。

一个国际研究团队,在国际顶级医学期刊Nature Medicine 杂志在线发表论文说,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关

图源:Nature Medicine官网

 

研究显示人类脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)能力随年纪增长而逐渐下降。人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加。

   

2. 体内激素的变化 

女性在35岁后,其实卵巢机能就开始走下坡路,其分泌的女性青春“保鲜剂”——雌激素,也相应减少,甚至可能“断崖式”下跌。而雌激素的一项重要作用,便是维持女性良好的体态。

  卵巢内分泌水平变化

雌激素分泌充足的女性不仅皮肤细腻光滑,胸部丰满,腰部纤细,臀部紧翘,而且整个人都焕发年轻,性生活质量高,家庭和谐。

 

而雌激素分泌不足,则会导致皮肤衰老、体形走样、生殖健康出现一系列问题,形成“更年期肥胖”,即脂肪会重新分配至腹部、腰部及腋下、大腿等较为松软的身体组织中,体态变为“苹果型”身材。

雌激素分泌变化带来的体形变化图

科普图片源于网络,侵删

 

分泌锐减的还有孕激素。孕激素能够促进水钠的排泄,促进皮下脂肪的分解。由于其水平的下降,也会导致女性体型肥胖。

   

3.食欲亢进却“动的太少”

伴随女性体内荷尔蒙失衡、雌激素分泌的减少,下丘脑与垂体功能亢进,容易出现糖代谢失常、食欲亢进的现象。除此外,家务、工作中的琐事进一步挤压了中年女性进行锻炼、活动的时间,热量消耗过少,也就更容易发胖。

    法国国家妇科医生大会主席——大卫·埃利亚 医学博士

Dr. David Elia M.D.

/ 贝赛专家说 /

 

女性更年期肥胖,对健康危害很大:

 

① 影响体能、外表及社交活动;增加抑郁症的可能性,且可能导致性功能障碍等;

② 增加尿失禁、痴呆、某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌)、肌肉骨骼疾病的风险;

③ 增加糖尿病、心血管疾病(冠状动脉疾病、高血压和中风)的风险。

   

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BM身体质量指数(BM, Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。BM通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数,并用这个参数所处范围衡量身体质量。

 

体重指数BM=体重/身高的平方(国际单位kg/m)

理想体重(Kg)=(18.5~239)×身高的平方(单位m)

女性BMI指数    

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